【夏におすすめ】ドライヘッドスパで心と体を整える ～ストレスや自律神経の乱れに～

こんにちは。袋井市の女性専用整体サロン「フロー」です。

毎日暑い日が続きますね。

夏は気温や湿度の変化が激しく、知らないうちに体も心も疲れが溜まりやすい季節です。

特に「寝つきが悪い」「疲れているのに休まらない」「気分が落ち込む」といった症状が増えるのは、自律神経の乱れが原因かもしれません。

そんなときにおすすめなのが、ドライヘッドスパです。

頭部をやさしくほぐすことで、交感神経と副交感神経のバランスを調整。

呼吸が深くなり、心がリラックス、やさしく触れられることで良い効果のホルモンも分泌されます。

【オキシトシン】は安心感・幸福感・信頼感を高める。

• ストレスホルモン「コルチゾール」を抑える作用。

• 不安を和らげるため、メンタルケアにも効果的。

ドライヘッドスパで「ほっとする」「安心して涙が出そう」と感じるのはオキシトシンの影響が大きいです。

【セロトニン】は俗に言うしあわせホルモン。脳のリズムを整え、リラックスや精神の安定をもたらします。

• 自律神経のバランス調整に重要。

• セロトニンが増えると、睡眠ホルモン「メラトニン」も正常に分泌されるため、睡眠の質が改善されます。

💡頭部の心地よい刺激や深い呼吸でセロトニン分泌が促進されます。

【エンドルフィン】は、脳内モルフィネ！痛みや不安を和らげる強力な鎮痛作用を持ちます。

• 幸福感や多幸感をもたらす。

• 「心が軽くなる」「リフレッシュできる」感じはエンドルフィンの効果です。

💡心地よい圧やリズムはエンドルフィンを誘発しやすいです。

【ドーパミン】でやる気100倍に！

• 快感・達成感をもたらし、モチベーションを上げる。

• 頭の血流が改善し、脳が活性化すると分泌されやすくなります。

💡「スッキリして元気が出る」のはドーパミンが関与しています。

スマホやパソコンを長時間使う生活が当たり前になっている今、私たちの脳は常に膨大な情報処理を続けています。

その結果、気づかないうちに**脳が疲労した状態（脳疲労）**になり、集中力の低下や思考の鈍さ、慢性的な倦怠感を感じやすくなります。

ドライヘッドスパは、頭皮や頭部の筋肉をやさしくほぐし、血流やリンパの巡りを改善することで、この脳疲労をリセットする効果が期待できます。

施術中は深いリラクゼーション状態になり、脳がしっかり休息を取ることができるため、施術後には「頭がスッキリした」「視界が明るくなった」「頭の中のモヤモヤが消えた」といったお声をいただくことが多いです。

特に、考えごとが止まらない方や、常に気を張っている方にとって、短時間でも脳を休めるこの時間はとても貴重です。

心と体だけでなく、脳もリフレッシュさせることで、本来の活力を取り戻すきっかけになります。

暑さによる疲れや寝苦しさに悩む方はとても多くいらっしゃいます。

夏は気温や湿度の影響で体力が奪われるだけでなく、自律神経のバランスも乱れがちになり、夜になっても体がリラックスモードに切り替わらず、眠りが浅くなりやすいのが特徴です。

ドライヘッドスパは、頭皮や側頭部をゆっくりほぐしながら血行を促進し、副交感神経を優位に導くことで、深いリラクゼーション状態を作り出します。

心地よい刺激で脳が休まり、日中に溜まったストレスや緊張がゆるむため、自然と呼吸が深くなり、「力を抜いて眠れる感覚」が戻ってきます。

施術を受けられたお客様からは「暑くて寝つけなかったのが、久しぶりに朝までぐっすり眠れた」「目覚めたときに頭が軽く感じる」といったお声も多くいただきます。

眠りの質が整うと、翌朝の目覚めや体のだるさも変わり、心も前向きになりやすくなります。

寝苦しい夏の夜が続くときこそ、ドライヘッドスパを取り入れて、心と体のリズムをリセットしてみてください。

ストレスが溜まっていると、心も体も無意識に緊張してしまい、気分が不安定になったり、イライラや不安感が強くなることがあります。

頭には「百会（ひゃくえ）」や「天柱（てんちゅう）」など、気分を落ち着かせる効果が期待できるツボが数多く集まっており、ドライヘッドスパではこれらのポイントを心地よい刺激でやさしくほぐしていきます。

施術中は副交感神経が優位になり、浅かった呼吸がゆっくり深くなるため、脳がリラックスモードに切り替わります。

それにより、ストレスホルモンといわれるコルチゾールの分泌が抑えられ、安心感や幸福感を高めるオキシトシンやセロトニンといったホルモンが自然に分泌されるのも特徴です。

この穏やかな生理的反応は、気持ちを落ち着かせるだけでなく、心のリフレッシュや思考の整理にもつながります。

実際に施術を受けられた方からは「気分がスーッと軽くなった」「施術後は小さなことで悩まなくなった気がする」といったお声を多くいただいています。

心のモヤモヤや日々のストレスを抱え込みがちなときこそ、頭へのやさしいアプローチで気分をリセットしてみてください。

ドライヘッドスパは、毎日を前向きに過ごすためのサポートになります。

自律神経失調症は、倦怠感・動悸・頭痛・めまい・不安感などさまざまな不調を引き起こします。

ドライヘッドスパは、こうした不快な症状の緩和を助ける「脳に良いリラクゼーション」として注目されています。

「マッサージは少し苦手」という方も、ドライヘッドスパはタオル越しにやさしく触れるため、安心して受けていただけます。

袋井市でドライヘッドスパを体験できる整体サロン「フロー」です。

「フロー」では一人ひとりのお悩みや体調に合わせた施術を大切にしています。

「ストレスが限界かも…」と思ったときは、ぜひ一度ご相談くださいね。
心と体のリセットをお手伝いします。一緒にメインテナンスして行きましょうね！

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