目に見えない からだの巡り!気の流れが滞ると体調不良に!

みなさん、こんにちは！😍

「寝ても疲れが取れない」 「体が重だるくて、やる気が出ない」 「検査をしても異常はないのに、なんとなく体調がすっきりしない…」

そんな自覚症状はありませんか？

実はその原因、目に見えない「気（き）」の滞りにあるかもしれません。

東洋医学では、私たちの体は「気（き）・血（けつ）・水（すい）」の3つの要素がバランスよく巡ることで、健康が保たれていると考えます。

その中でも「気」とは、目に見えない生命エネルギーのこと。

車に例えるなら、ガソリンや電気のようなものです。元気の「気」、気の持ちようの「気」など、私たちは普段から無意識にこのエネルギーを感じ取っています。

この「気」がスムーズに全身を巡っていると、私たちは「元気」でいられます。

しかし、ストレスや疲労、生活習慣の乱れによって気の流れがピタッと滞ってしまうと、体に様々なサインが現れ始めるのです。

気の流れが滞った状態を、東洋医学では「気滞（きたい）」と呼びます。

エネルギーの渋滞が起きている状態ですね。 気の流れが滞ると、以下のような心と体の不調が起こりやすくなります。

• 体への影響： 肩こりや首の張り、頭痛、腰痛、関節の痛みなど

• 心への影響： イライラしやすい、情緒不安定、理由のない不安感、あせり、鬱など

「血（血液）」や「水（リンパ液など）」を体に巡らせるのも、実は「気」の役割。つまり、気の流れが滞ると、結果として血行不良やむくみなど、体全体の巡りまで悪くなってしまうのです。

目に見えない「気」ですが、日々のちょっとした意識で巡りを整えることができます。

◆「吐く」を意識した深呼吸や呼吸を意識しながらの運動

ストレスを感じると呼吸は浅くなりがちです。

まずは胸に溜まった息を「ふぅーっ」と限界まで吐ききってみてください。吐ききると、自然と新鮮な「気」が体に入ってきます。

 呼吸と一緒に体も動かせば気がどんどん巡りはじめます。

◆香りの力を借りる

柑橘系（レモンやグレープフルーツ）やミント、シソやパセリといったハーブ類など、すっきりした香りは滞った気を流す特効薬です。

◆「巡りのプロ」に体を委ねる

セルフケアだけではガチガチに滞った流れを動かすのが難しいこともあります。そんな時は、体全体のバランスを整え、エネルギーの通り道をスムーズにするプロの施術を頼ってくださいね。

セルフケアで深呼吸をしたり、好きな香りを嗅いだりするのも素敵ですが、ガチガチに滞ってしまった流れを動かすには、プロのケアが近道です。

当店の整体とドライヘッドスパは、まさにこの「気の巡り」を根本から整えるお手伝いをしています。

「整体」でエネルギーの通り道を拓く 東洋医学では、気は「経絡（けらく）」という目に見えない通路を通って全身を巡っています。

骨格の歪みや筋肉のこわばりがあると、この通路がギューッと圧迫され、気が大渋滞を起こしてしまうのです。

全体のバランスを整え、お体を優しくほぐすことで、エネルギーの通り道がすーっと開通し、全身に気が巡り始めます。

「ドライヘッドスパ」で頭に昇った気を引き下げる 考え事やストレスが多い現代人は、気が頭にばかり集中して「のぼせ」のような状態になりがちです。

これが頭痛や不眠、自律神経の乱れに繋がります。

頭部を優しく心地よい圧で解きほぐすことで、上へ上へと昇って滞っていた気が、すーっと足元まで心地よく流れ落ちていきます。

施術中に深い眠りに落ちてしまう方が多いのも、気が本来の正しい巡りに戻り、自律神経が整うからなのです。

目に見えないからこそ、ついつい後回しにしてしまいがちな「気の巡り」。

体が出してくれている小さなサインを無視せず、優しくケアしてあげることが、毎日の「元気」に繋がります。

「最近、呼吸が苦しく感じる、(>_<)焦り感がある、疲れがたまっているしエネルギーが滞っているな😭…」と感じたら、ぜひ心と体を緩め、心地いい巡りを取り戻しにいらしてくださいね☺

みなさまのご来店を、心よりお待ちしております(^_-)-☆

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