腰痛予防の筋トレ · 2025/03/28

このブログでは、腰痛予防と筋力強化に焦点を当てています。腰痛の原因としてよく挙げられるのは、椎間板の変性や姿勢の悪さ、運動不足などですが、実はその背後にあるのは「筋力の衰え」です。特に、腰を支える筋肉（脊柱起立筋、腹横筋、多裂筋など）が弱くなることで、腰への負担が増し、痛みが悪化することがあります。ブログでは、腰痛予防に効果的な生活習慣として、正しい姿勢、定期的なストレッチや筋トレ、重い物を持ち上げる際の正しい方法、睡眠環境の見直しを提案しています。さらに、筋力強化だけでなく、疲れが溜まった場合は整体サロンでのリフレッシュをおすすめしています。整体では、個別の体調に合わせた施術を行い、筋肉のケアやアフターケアを提供することで、腰痛の予防と改善をサポートします。日々の積み重ねとプロのケアを組み合わせることで、腰痛を予防し、健康な体を維持することができます。

神経整体 · 2024/12/19

シナプス療法を受けると神経伝達機能の改善が見込まれ、可動域アップ、痛みなどが軽減します 『シナプス療法』とは ・神経年齢を若返らせる技術 ・神経の伝達異常を改善させる技術 ・増幅させる技術で威力がある ・ドクターが開発した技術で安心安全 ・医学的なエビデンスがある 今までの施術に組み込んだ形で、所々シナプス療法を加えて行きます！...